*NOELIAWAN*

話說我終於在25歲時，完成了從小一直掛在嘴邊的這個目標－登上玉山了。而且還辦強迫的變成有點是家庭旅遊那樣的規模（）

家人也真夠挺我的！

因為老爸很有經驗，所以就沒有再請領隊了，但是如果真的要去爬玉山，還有像我們是在排雲住一晚之後，才攻頂看日出，務必找個有經驗的來帶隊！沒有經過這一次都不知道還有好多細節是需要注意的。

而且像是上排雲後，很多人心情就鬆懈了，開始站在外面吹風照相玩瘋了，這是萬萬不可！尤其在高山上，頭如果吹到風，很容易就開始不舒服，甚至有像高山症的症狀出現，排雲山莊的莊主就跟我們說，很多時候是晚上才發作，他們常常都要摸黑揹人下山（山下也會有人出發來接，雙頭進行），這其實他們也很辛苦，因為他們又要趕回山上，隔天一樣要早起工作，不是那種隔天就能休假，所以也希望還是要有多一點經驗的人陪同才好！

完成後的心得就是：我不要再去一次了..........

像我這種幾乎沒有什麼訓練的人，真的超多人都押注我上不去，會打退堂鼓。就連老爸都先買了攜帶式氧氣瓶要給我，我的行李也被分配到最少，幾乎是背自己的東西而已。（但最後有問題的...不是我，哈哈哈哈哈）

老爸給大家的訓練目標是：

兩個月前，跑步可跑400m的操場20圈，慢跑練心肺功能。

一個月前，爬埔里虎頭山（因是垂直向上的階梯，後來知道這個的重要性，因為玉山也是會有一段連續上坡，跟合歡東峰那種很像，感覺比較累）。

我們從小都在山上跑來跑去，大家沒事幾乎是把合歡山當遊樂場跑，合歡主峰東峰北峰西峰，大家幾乎兩三個月就都爬過，所以比較不擔心高山症（尤其我從小就在塔塔加那邊玩到大的）。可是我們還是前一晚就到塔塔加過夜了，第一個是因為不想要太累，再來也是讓大家先適應溫度跟高度。

必備裝備：

（因為住排雲，本來就有打算要買晚餐跟隔日早餐，所以我們的裝備就變得相當輕鬆！）

水（不用多，我們女生各自都自己揹一公升，男生除了水還有幫忙多背寶礦力600ml的，大概兩人分一罐600ml的運動飲料，大家都加進水裡面喝）

登山杖（這真的很需要，尤其下山幫忙緩衝，不然膝蓋真的很痛）

手套（最建議的是工地用那種麻手套，正面有橘色，防滑力超好！重點超便宜，用過一次丟掉也不可惜，橘色膠的那面很厚，真的要攻頂前握鐵鍊走的那段，非常好用！）

帽子、太陽眼鏡、防曬、護唇膏。

還有氣溫真的很低，保暖衣物千萬不要忘記，最裡面內衣推薦穿排汗型的，因為走久了會流汗，但有風還是滿冷。

（快到頂端時的路長這樣啊！）

 背包建議還是去一趟運動用品社買好一點的，因為負重起來，對於肩膀的負擔差異很大

鞋子一定要登山鞋，止滑力會比較好，大牌子很貴，但像姊妹倆都是買登山社，品牌沒這麼大的，大概2000多一雙還是買的到。我的是亞瑟士出的，也算是便宜的，3000多就有，爸爸有交代，所以我們的都是高筒式的。這樣褲子到時候也比較不會露出縫隙，讓腳踝關節受寒。

最重要的我覺得是襪子，我們都是穿專門的運動襪，後織的，請直接前往登山專賣店買就好，因為像哥哥就是拿N*K*的運動襪，但因為經驗不足，自己覺得已經很厚了，殊不知還是算薄的，走完第一天後，腳指甲都要黑指甲了，嚇的第二天穿兩層，但穿兩雙感覺還是沒有我們買諮詢過專業的襪子好.....

鞋子襪子護腳的東西真的很重要，千萬不要省啊！